10月29日，由永安市教育局主办、永安社区学院承办的重阳节专场讲座《养生靠自己》在燕江学堂开讲。福建省中医药研究院院长黄俊山教授与大家分享了养生的正确方法。

黄教授认为健康与长寿应该是一体的，他从健康的五大基石切入，从人的寿命、养生与健康、吃出健康、养生先养心这四个方面，运用鲜活生动的案例，说明人的寿命是可以达到一百多岁的，阐述了人要正确处理好与自然、与社会、与自身的关系，介绍了平衡膳食、合理营养对健康的影响，提出心理健康对身体健康的重要性。

听完讲座，大家纷纷表示受益匪浅，明白了养生不是老年人的话题，年轻也好，中年也罢，从现在开始都要重视养生。仅有健康的理念是不够的，还要有行动，更要坚持，从每天做起，从一点一滴做起，健康自己，健康家人，健康社会。

迄今为止，“燕江学堂”已开办三十四讲，结合中华传统节日时点，根据市民需求，选择适合百姓的课程开讲，服务百姓，提升百姓的综合素质，助力文明城市建设。